কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি বাড়ছে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে! জলের অভাব, না কি রয়েছে অন্য কারণ?

চিকিৎসকেরা বলছেন, মূলত জীবনযাত্রায় আমূল পরিবর্তনের কারণেই কিডনি সংক্রান্ত জটিলতা বাড়ছে। তা ছাড়া পর্যাপ্ত জল না খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রতি ঝোঁক এবং শরীরচর্চায় অবহেলা থেকেও এই সমস্যা বাড়তে পারে। তবে কিডনিতে পাথর জমার পারিবারিক ইতিহাস থাকলেও তা পরবর্তী প্রজন্মের মধ্যে সঞ্চারিত হতে পারে।

এর থেকে মুক্তির উপায় কী?

নিয়মিত সাইট্রাস-জাতীয় ফল, সবুজ শাকসব্জি এবং পর্যাপ্ত জল খেলে কিডনিতে পাথর জমার ভয় অনেকটাই কমে। বার বার মূত্রনালিতে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। কিডনির পাথরের সঙ্গে কিন্তু অ্যালকোহল-জাতীয় পানীয়ের সম্পর্ক রয়েছে। তাই মদ্যপান নিয়ন্ত্রণের বাইরে না গেলেই ভাল। পাশাপাশি, দেহের ওজন যাতে না বাড়ে, সে দিকেও লক্ষ রাখা উচিত।